Красивые ноги это просто » Красота и здоровье


Лето - ответственная пора для ног: в открытой обуви они привлекают внимание не меньше других частей тела.


Красивые ноги это просто



Источник: http://le-mon.ru автор: администратор


Самый простой и действенный способ сделать ноги красивыми – регулярно ухаживать за ними.

Ходите на пляже только босиком, так как морской и речной песок – отличный пилинг для ног, который летом отлично заменяет отшелушивающие кремы и скрабы. Даже самые загрубевшие стопы после недели хождения босиком по песочку или морским камешкам будут мягкими и шелковистыми. Очень полезно после такой прогулки потереть ступни влажным песком. Вообще, прогулки босиком – это еще и прекрасный массаж ног, оказывающий благоприятное действие на весь организм.

Если хотите, чтобы кожа ног была гладкой и нежной, добавьте в ванночку с водой немного молока, подержите ноги в такой молочной ванночке 10 минут, затем разотрите стопы лимоном.

А для того, чтобы кожа ступней была мягкой , время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица, и нанесите ее в виде маски на ступни. Подождите, пока маска подсохнет, а затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

Тонизирующие ванночки

• Растворить 2 ст. ложки поваренной соли. После ванны сполоснуть ноги прохладной водой.

• 2 ст. ложки смеси крапивы и зверобоя залить 1 литром кипятка. Настоять и влить в ванночку.

• Летом, уставшие ноги хорошо опустить в прохладную ванну. А после этого хорошенько растереть их, чтобы согрелись.

• Хорошо делать ванны с добавлением эвкалиптового масла, отвара ромашки, мяты, сены.

Контрастные ванночки
помогают снять усталость и закалить ноги. Ноги попеременно опускают то в горячую, то в холодную воду 8-10 раз. Температура горячей ванночки должна быть 40-50оС, а холодной - 20оС. В горячей воде ноги должны находиться в три раза дольше, чем в холодной. Заканчивают процедуру холодной ванной.

• В горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы. При расширении вен и тромбозе горячие ванны для ног противопоказаны.

Лечебные ванночки

• 1 ст. ложку цветков календулы заварить 1 литром кипятка. Рекомендуется при потертостях и царапинах.

• 1 ст. ложку горчичного порошка развести теплой водой и залить 1 литром кипятка. Держать ноги в ванне пол часа, постепенно добавляя горячую воду. После ванны надеть шерстяные носки и лечь в постель. Так нас лечили наши бабушки и мамы при простуде.

• 2 ст. ложки соли и хвои ели способствуют улучшению кровообращения.

• Ромашка, хвоя сосны, льняное семя и крапива хорошо помогают при воспалительных процессах

• 1 ст. ложка соли и 50 г. липового цвета рекомендуются при отеках ног и усталости.

Смягчение и увлажнение

После любой ванны ноги насухо вытирают и смазывают кремом.

Таким образом, ноги получают дополнительную влагу, становятся мягкими и готовы к новым нагрузкам. Причем, крем наносят, как на ступни ног, так и на голень, которая не может похвастаться большим количеством сальных желез. И поэтому часто страдает от сухости.

Крем для ног втирают массажными движениями: поглаживающими, растирающими и разминающими.

Летом кожа ног достаточно сухая, поэтому ежедневно наносите увлажняющий и смягчающий крем (например, от Vichy или Pulanna).

Ногти так же требуют ухода

И здесь надо потрудиться не меньше, чем над маникюром, – ведь модная тенденция нынешнего летнего сезона (чересчур открытые босоножки) обязывает к этому. А потому и здесь понадобятся ванночки: делать их нужно со зверобоем и чабрецом, так как такие травяные процедуры хорошо укрепят ваши ногти и смягчат кожицу вокруг них, к тому же такая процедура поможет предотвратить появление заусениц.

После водных процедур подрежьте и отшлифуйте ногти (если в этом есть необходимость) и переходите к последнему этапу – покраске. Выбирая лак, не забывайте, что его цвет должен соответствовать обуви, одежде и, пожалуй, в первую очередь маникюру. Если у вас ногти далеки от идеальных (имеются бороздки, неровности), то вам лучше всего подойдет светлый лак. Но не перламутровый, а матовый - он прекрасно замаскирует все неровности. Белый лак зрительно увеличивает размер ногтя, поэтому, если у вас широкие ногти, таким лаком лучше не пользоваться, а отдать предпочтение более темным цветам. Если говорить о модных тенденциях в педикюре, то в этом сезоне надо особое внимание уделить, как и во всем остальном, розовому лаку, а также оранжевому, зеленому. Он может отличаться от лака на руках, но только по интенсивности в пределах одной цветовой гаммы. По-прежнему популярен френч-педикюр, когда край ногтя покрыт белым лаком, а остальная поверхность – прозрачным.

Уход за волосами

Уход за волосами
  • Немногие люди могут похвастаться безупречными волосами, дарованными им природой.Но если таковые и существуют, то полученный дар не доставляет им ...
  • НАЗАД
    Пилатес как он есть

    Пилатес как он есть
  • Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и ...
  • ВПЕРЁД

    Наш сайт является медицинским информационным порталом. Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации. 2018 г.

    Медицинские новости
    5 простых диет на каждый день
    Вы узнаете об арбузной, банановой, Безуглеводной, Гречневой диетах и о диетах для похудения. Как правильно запаривать, приготавливать и питаться....
    Головная боль
    Головная боль это одна из наиболее распространенных жалоб. Хотя чаще всего головная боль не является признаком серьезных заболеваний, все же бывают случаи, когда она треб...
    Как лечить больные суставы
    Самое распространенное заболевание суставов – это остеоартроз, который характеризуется постепенной деструкцией хрящевой, а затем и костной ткани сустава и появлением боли...