Генеральная уборка организма » Фигура и диеты


Часто ли мы задумываемся над тем, сколько лишних и ненужных вещей сопровождает нас по жизни? С определенной периодичностью мы стараемся от лишнего избавляться. Наш организм в этом смысле немногим отличается от нашей квартиры. И ему так же необходима регулярная уборка- очищение.


Генеральная уборка организма



Источник: http://le-mon.ru автор: администратор


Каждой из нас знакомо состояние, когда хочется наконец взяться за дело, и… изменить прическу, сделать ремонт, сесть на диету - да мало ли планов по наведению порядка в собственной жизни возникает у женщины?

Сколько раз мы давали себе слово, что «с понедельника» будем бегать по утрам, правильно питаться и наконец вплотную познакомимся с понятием «здоровый образ жизни»?

Таким «понедельником» вполне может стать сентябрь, когда воздух еще тепллый, солнышко ласковое, а вокруг – изобилие фруктов и овощей - верных помощников в нелегком деле по сохранению красоты и здоровья.

Методы очищения организма

«Если тело не очищено, то чем дольше будешь его питать, тем более будешь ему вредить». Это слова отца медицины – Гиппократа.

Процедура очищения организма лежит в основе любого способа оздоровления: лечебное голодание, раздельное питание, хатха-йога… Русская баня и постный стол- тоже не что иное, как способ избавления организма от шлаков.

К очищению нельзя приступать сразу. Многое зависит от правильной подготовки, которая поможет организму приспособиться к своего рода стрессу, когда в результате различных процедур токсичные продукты обмена начнут поступать в кровь.

Подготовительная разгрузка

Для начала организм нужно «разгрузить». И потому на какое-то время придется почти полностью отказаться от мяса, рыбы, молочных продуктов. А если и есть их, то совсем небольшими порциями.

Основными продуктами питания в этот период должны стать фрукты и овощи, соки и орехи.

Несколько дней на арбузной диете - именно то, что нужно. Если трудно выдержать, можно дополнить меню хлебом из муки грубого помола. Кстати, сок арбуза и дыни не только действует на кишечник, но и активирует работу почек и печени.

Не стоит также забывать о свежевыжатых соках и травяных чаях. Они «помогают» шлакам покинуть организм. Можно пить талую или родниковую воду.

Роль своего рода щетки в этот период выполняют сырые овощи и хлеб с отрубями. Они и питают кишечник, и удаляют с его стенок прикрепившиеся образования.

Во время подготовки к очищению хороша любая активность: гимнастика, бег, танцы - все то, что по душе, главное - больше двигаться.

Параллельно с диетой проводятся разогревающие процедуры. Специалисты рекомендуют принимать горячие ванны по 20-30 минут в течение недели, еще лучше - попариться в бане через день. А вот сауну следует исключить: сухой жар - не то, что принесет сейчас организму пользу.

Необходимая последовательность

Чистят организм по определенной схеме. Сначала очищают кишечник, потом печень и почки, а затем - жидкости организма. Прежде чем перейти к собственно очищению, неплохо бы изучить разные методы и выбрать наиболее подходящий именно вам.

Проще всего использовать слабительные или мочегонные средства. Этот способ прост и не требует особых финансовых затрат. Но он хорош только в экстренных случаях и только непродолжительное время. В противном случае даже травяными сборами подобной направленности, которые большинство людей считает вполне безобидными, можно себе навредить.

Длительное время можно принимать препараты, которые способствуют выведению токсинов и улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Но и это следует делать только после консультации гастроэнтеролога.

Процедуры салонные и оздоровительные

В косметическом салоне или оздоровительном центре вам предложат лимфодренаж, обертывание, грязи, массаж, - словом, комплекс процедур, призванных очистить и разгрузить организм. За 45 минут массаж и сухое тепло способны очистить кожу и разгрузить почки.

Эффективным вариантом очищения считают также гидроколонотерапию. Ее проводит врач с помощью специального аппарата. Глубокое промывание кишечника длится около 45 минут. Через кишечник за это время проходит 50-60 литров воды. Кишечник при этом очищается полностью.

В последние годы все большую популярность приобретают пищевые добавки. Они призваны сбалансировать рацион и нормализовать обмен веществ. Но только в том случае, если они качественны. Помните, что всегда есть риск столкнуться с подделкой. Поэтому, если все же выбираете добавки, соберите как можно больше информации о препарате, который хотите приобрести.

Не спешите, не пытайтесь сделать все и сразу. Постепенные перемены всегда лучше, чем внезапный стресс. Организм - сложная система со своими секретами, со многими проблемами он может справиться и сам, а ваша задача - ему в этом помочь. Хорошо, если очищение станет для вас не одноразовой акцией, а первым шагом к изменению отношения к себе и своему телу.

5 английских диет

5 английских диет
  • Самые популярные диеты Англии - теория, рекомендации, плюсы и ...
  • НАЗАД
    Картофельная диета

    Картофельная диета
  • Блюда из картофеля мы едим часто и с удовольствием. Картофель можно использовать в диетическом питании. Полезным и питательным его делает большое ...
  • ВПЕРЁД

    Наш сайт является медицинским информационным порталом. Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации. 2018 г.

    Медицинские новости
    Похудение опасные способы похудения
    Мы все ищем чудодейственное средство. Ну, знаете – средство, которое раз и навсегда избавит нас от проблем с лишним весом, которое позволит сбросить с десяток килограммов...
    5 монодиет
    Монодиеты: Овощная, Очковая, Рисовая, Шоколадная и яблочная диеты: порции и применение....
    История Аппликатор Ляпко
    Аппликатор «Ляпко» - прежде всего рефлексотерапевтическое устройство, изделие, дающее здоровье, активное долголетие и помощь в излечении многих заболевании....