Японская диета. -> Фигура и диеты
Японская диета стремится всего за 13 дней кардинально изменить процесс обмена веществ в организме худеющего в случае строго соблюдения им всех предписаний японской диеты.
Японская диета стремится всего за 13 дней кардинально изменить процесс обмена веществ в организме худеющего в случае строго соблюдения им всех предписаний японской диеты.
Японская диета.
|
02.03.2011, 10:33 Источник: http://www.rusmedserver.ru автор: администратор Диетологи Японии рекомендуют при выборе японской диеты для быстрого и рационального похудения пить больше минеральной или кипячёной воды. Но японская диета запрещает употреблять соль, сахар, мучные и кондитерские изделия, алкоголь, хлеб. Одним из главных компонентов японской диеты является питательный овощной салат: капуста с растительным маслом (без ограничения). 1-й, 8-й дни японской диеты ЗАВТРАК: кофе (без сахара). ОБЕД: 2 яйца, сваренных вкрутую, салат, стакан томатного сока (без соли). УЖИН: рыба (жаренная или отварная), салат. 2-й, 9-й дни японской диеты ЗАВТРАК: кофе и сухарь. ОБЕД: рыба (жаренная или отварная), салат. УЖИН: отварная говядина – 200 г, стакан кефира. 3-й, 10-й дни японской диеты ЗАВТРАК: кофе. ОБЕД: сырое яйцо, 3 вареных морковки с растительным маслом, 150 г твердого сыра. УЖИН: яблоки (без ограничения). 4-й, 11-й дни японской диеты ЗАВТРАК: кофе. ОБЕД: корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки. УЖИН: 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат. 5-й, 12-й дни японской диеты ЗАВТРАК: сырая тертая морковь с соком лимона. ОБЕД: рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока. УЖИН: рыба(жаренная или отварная), салат. 6-й, 13-й дни японской диеты ЗАВТРАК: кофе. ОБЕД: 500 г отварной курицы (не филе!). УЖИН: 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. 7-й день японской диеты ЗАВТРАК: чай. ОБЕД: отварная говядина (200 г), фрукты (только не бананы). УЖИН: по выбору худеющего, кроме рациона 3-го дня. Японская диета признана специалистами несбалансированной, поскольку, отказываясь от глюкозы (за исключением фруктов), худеющий снижает содержание необходимой для физического, а особенно интеллектуального труда энергии. Также ежедневно в течение почти 2-х недель японской диеты необходимо подсчитывать калории потребляемой пищи, иначе вес останется прежним. И даже медитация и самовнушение не помогут. Усилит эффект похудения при японской диете только восточная мудрость и сдержанность во время каждого приёма пищи. |
 Предыдущая статья | |
| Диета - похудей за неделю [02.03.2011, 10:37]: Применяя эту диету можно похудеть на 5 кг. Повторять эту диету можно не чаще 1 раза в два месяца. После диеты надо пить антицеллюлитный чай и напиток ... |  |
Следующая статья  | |
| | Диета Инны Воловичевой [18.02.2011, 08:32]: Секрет Инны Воловичевой (одной из участниц популярного проекта «Дом-2») будоражит умы телезрителей – этой пышной даме удалось избавиться от 28 кг лишн ... |
Вернуться:
Фигура и диеты Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами.
При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации.
©Copyright. 2004-2012 г.