Диеты по группе крови: 3 группа крови » Фигура и диеты
Тип В (III группа) - 'Странник, кочевник', Диетические рекомендации, Программа контроля веса, Физические упражнения, Специальные рекомендации для типа В.
3 группа крови - Диеты по группе крови
Добавлено: 02.12.2006, 10:47Тип В (III группа) - "Странник, кочевник"Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас. Сильные стороны 1. Сильная иммунная системы. 2. Гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды. 3. Сбалансированная нервная система Слабые стороны Нет врожденных слабых сторон, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам Группы риска 1.Диабет 1-го типа; 2.Синдром хронической усталости; 3.Аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз Диетические рекомендации
Избегать: Морепродукты (моллюски, крабы, креветки) Свинина и изделия из нее, куриное мясо. Рекомендуются напитки: Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Избегать: томатный сок, содовые напитки Программа контроля весаИсключить:
Помогает:
Витамины и пищевые добавки
Физические упражненияСочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи Специальные рекомендации для типа ВДля типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным. Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью Источник: diet-diet.ru
|
Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации.
Полезные советы худеющим
Победить бесплодие
Кавитация в косметологии
Второй десяток лет мы работаем ради Вашего здоровья! 2004 - 2024 г.