Фигура и диеты
Чтобы похудеть, не нужно надеяться на чудеса или на то, что за них выдается. Чтобы худеть не теряя здоровья, самое главное состоит в грамотной диете, лучше всего составленной экспертами в диетологии, и занятиях физическими упражнениями. Всякие другие способы похудения эксперты Посольства медицины рекомендуют обсудить с врачом, прежде чем применить их на практике.
Как похудеть, не потеряв здоровья
Источник: http://www.medicus.ru автор: администратор ![]() Начинается проблема лишнего веса, обычно, с нескольких лишних килограммов, и очень часто этот процесс приводит к выраженному ожирению, провоцирующему серьезные проблемы со здоровьем: гипертонию, повышенный холестерин, сахарный диабет и даже некоторые виды рака. Ожирение многие специалисты медицины и диетологии считают настоящей эпидемией нашего века. Это заболевание опасно еще и тем, что однажды появившись, оно полностью не исчезает никогда, и кроме того – успевает нанести непоправимый вред здоровью. Именно поэтому врачи рекомендуют людям с уже имеющимся пусть даже небольшим избыточным весом принимать меры по профилактике ожирения. Таких людей среди населения развитых индустриальных стран предположительно около 40%. Эксперты в диетологии утверждают, что в организме человека существуют естественные предпосылки для увеличения веса тела примерно до 70-летнего возраста. Поэтому важно поддерживать нормальный вес и усвоить правильные навыки питания еще в детстве и юношестве. Серьезных методов борьбы с лишним весом – всего два: грамотная диета, адекватная состоянию здоровья каждого конкретного человека, и регулярная физическая активность – гимнастика, спорт, ходьба. ![]() В аптеках существуют фармакологические препараты, помогающие похудеть, например, снижающие аппетит или уменьшающие всасывание жиров в кишечнике, но на них можно рассчитывать только как на дополнение к диете и физическим упражнениям. Они - не чудодейственные средства, решающие проблему с весом. Тем не менее, в реальной жизни люди, желающие похудеть, все надежды связывают именно с ними, надеясь похудеть быстро и без усилий. Такие представления, с точки зрения медицины и диетологии, находятся в области фантастики. Хуже всего, когда для похудения пациенты прибегают к методам, не имеющим признания в медицине: приему каких–то непонятно кем и когда созданных формул, химических смесей, гормонов, производных эфедрина и т.п., которые они находят через Интернет или вне аптечной сети, на черном рынке. Дорогие читатели, если Вы читаете эту статью не на сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно. Специалисты в диетологии хотели бы напомнить читателям, что такое доверие к неофициальной «медицине» и их применение может серьезно сказаться на здоровье. Это опасно повышением артериального давления, появлением сердечных приступов, тромбоза, инфарктов, но прежде всего - своей токсичностью для печени и почек. ![]() Эти вещества именно потому и не используются в медицине, потому что откровенно вредны для здоровья или же не существует документальных доказательств их безвредности. Рекомендации для похудения от экспертов в диетологии остаются следующими: - наберитесь терпения и не спешите. Процесс похудения - длительный. - прежде всего, худея, нужно сохранять спокойствие и веру в непременный успех, и этот успех непременно случится. Нервозность и спешка могут сослужить плохую услугу. Тревога всегда увеличивает аппетит, а именно контроль над ним – ключ Вашего успеха. - главные способы похудения – это низкокалорийная диета и физические упражнения. |

Наш сайт является медицинским информационным порталом.
Медицинские новости
Важная информация для наших посетителей
Как создают инсулин

Инсулин относится к категории жизнеспасающих лекарственных препаратов, которые произвели настоящий переворот в судьбе многих больных сахарным ...
Простуда и заболевания сердца
сли у вас больное сердце, простуда может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Но правильное лечение позволит избежать осложнений. Что вам необходимо знать о ...
Хронический тонзиллит

Хронический тонзиллит - это хроническое воспаление нёбных миндалин. Нёбные миндалины - орган, принимающий активное участие в формировании иммунобиологических защитных ...
Важная информация для наших посетителей
Copyright © 2004-2022 - www.kovostok.ru, WEB-мастер GM.