4 шага к победе над гипертонией » Физеотерапия и процедуры


Кардиологи называют артериальную гипертонию самым профессиональным убийцей современности, а страховые компании США берут за медицинскую страховку с гипертоника в несколько раз больше, чем, скажем, с больного остеохондрозом или практически здорового человека.

4 шага к победе над гипертонией



Источник: не известен.
Кардиологи называют артериальную гипертонию самым профессиональным убийцей современности, а страховые компании США берут за медицинскую страховку с гипертоника в несколько раз больше, чем, скажем, с больного остеохондрозом или практически здорового человека.

  1. Регулярно измеряйте артериальное давление.


  2. Многие из тех, у кого оно повышено (по разным данным, от 10 до 25% людей 30-45 лет), долгое время не жалуются на самочувствие и не подозревают о нависшей над ними опасности. Им грозит авария внутри организма - разрыв сосуда и кровоизлияние в мозг или сердечную мышцу. От этих причин ежегодно погибают более миллиона россиян - это больше половины всех случаев смертности. Катастрофу можно предотвратить, если держать давление в узде, не позволяя выходить за допустимые пределы - 140/90 мм рт. ст. Те, у кого в течение 5 лет систолическое (верхнее) давление удерживается на уровне 180 мм рт. ст., в 3,5 раза чаще подвержены инфаркту миокарда, чем их сверстники с нормальным давлением.
    Чрезвычайно важно регулярно контролировать свое артериальное давление с помощью надёжных домашних приборов (тонометров). Измерение артериального давления "от случая к случаю" крайне редко позволяет вовремя начать правильное лечение. По статистике, только 10-15% больных в возрасте до 40 лет получают необходимую терапию, а между тем, гипертония - это прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям (инфаркт, инсульт).

  3. Убедитесь, что гипотензивные лекарства, которые вы принимаете, действительно помогают вам.


  4. В прошлогоднем выпуске международного научного журнала "Архивы внутренней медицины" ("Archives of Internal Medicine") доктор Этанейз Бенетоз и его коллеги из Парижского центра профилактических и клинических исследований опубликовали результаты 16-летних наблюдений за 5 тысячами пациентов, ежедневно получавшими препараты от гипертонической болезни. Невероятно, но факт: лишь 14,5% участников эксперимента имели нормальное давление - 120/80, всем остальным лечение практически не помогало. При этом у пациентов, чье систолическое давление хотя бы иногда поднималось выше опасной черты - 160 мм рт. ст., риск внезапной смерти от инфаркта и инсульта был в 2,2 раза выше, чем в контрольной группе больных со стабильным показателем (ниже 140 мм рт. ст.). Комментируя эти данные в редакционной статье журнала, доктор Пракаш К. Дидвания из Калифорнийского университета (Сан-Франциско, США) подчеркивает, что для эффективного контроля над гипертонией зачастую требуется назначать не один, а 2-3 гипотензивных препарата или сочетать медикаментозное лечение с фитотерапией.

  5. Следите за весом и контролируйте уровень сахара в крови.


  6. Профессор Филипп С. Цао и его коллеги из Стэндфордского университета (Калифорния, США) обнаружили связь между предрасположенностью к сахарному диабету и гипертонией. При обоих заболеваниях повышается содержание в крови особого вещества белковой природы - асимметричного диметиларгинина (АДМА), к которому в последнее время приковано внимание ученых. Это соединение обвиняют в развитии так называемого метаболического синдрома, приводящего к гипертонии, нарушению углеводного обмена, ожирению и атеросклерозу. Коварный синдром на федеральном уровне объявлен врагом №1 американского народа и конечной целью стратегии снижения сердечно-сосудистого риска национальной образовательной программы контроля за уровнем холестерина и артериального давления среди населения страны.

  7. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 часов в неделю.


  8. Ученые из университета Хельсинки 4 года наблюдали за 612 здоровыми мужчинами 42-60 лет. К концу этого периода 107 из них заболели гипертонией. Среди тех, кто еженедельно проводил в тренажерном зале больше 3 часов, гипертоников оказалось в 2 раза меньше, уровень давления был ниже, и оно быстрее стабилизировалось на фоне лечения.


Рекомендации по выбору ингаляторов
  • В настоящее время в медицинской практике используются три основных типа ингаляторов: паровые, ультразвуковые и компрессорные (струйные). Последние ...
  • НАЗАД
    Кедровая бочка, мини-сауна и фитобочка

    Кедровая бочка, мини-сауна и фитобочка
  • Кедровые бочки (мини-сауны, фитобочки), кедровая бочка (мини-сауна, ...
  • ВПЕРЁД

    Наш сайт является медицинским информационным порталом. профессиональная подготовка рабочих Все медицинские статьи размещены для ознакомления.
    Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами.
    При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации.
    ©Copyright. 2004-2016 г.

    Смотрите также: 09/prilogeniya.php, medinfo_all.php?page=11, 04/semidneynai_dieta.php,