4 шага к победе над гипертонией » Физеотерапия и процедуры


Кардиологи называют артериальную гипертонию самым профессиональным убийцей современности, а страховые компании США берут за медицинскую страховку с гипертоника в несколько раз больше, чем, скажем, с больного остеохондрозом или практически здорового человека.


4 шага к победе над гипертонией



Источник: не известен.
Кардиологи называют артериальную гипертонию самым профессиональным убийцей современности, а страховые компании США берут за медицинскую страховку с гипертоника в несколько раз больше, чем, скажем, с больного остеохондрозом или практически здорового человека.

  1. Регулярно измеряйте артериальное давление.


  2. Многие из тех, у кого оно повышено (по разным данным, от 10 до 25% людей 30-45 лет), долгое время не жалуются на самочувствие и не подозревают о нависшей над ними опасности. Им грозит авария внутри организма - разрыв сосуда и кровоизлияние в мозг или сердечную мышцу. От этих причин ежегодно погибают более миллиона россиян - это больше половины всех случаев смертности. Катастрофу можно предотвратить, если держать давление в узде, не позволяя выходить за допустимые пределы - 140/90 мм рт. ст. Те, у кого в течение 5 лет систолическое (верхнее) давление удерживается на уровне 180 мм рт. ст., в 3,5 раза чаще подвержены инфаркту миокарда, чем их сверстники с нормальным давлением.
    Чрезвычайно важно регулярно контролировать свое артериальное давление с помощью надёжных домашних приборов (тонометров). Измерение артериального давления "от случая к случаю" крайне редко позволяет вовремя начать правильное лечение. По статистике, только 10-15% больных в возрасте до 40 лет получают необходимую терапию, а между тем, гипертония - это прямой путь к сердечно-сосудистым заболеваниям (инфаркт, инсульт).

  3. Убедитесь, что гипотензивные лекарства, которые вы принимаете, действительно помогают вам.


  4. В прошлогоднем выпуске международного научного журнала "Архивы внутренней медицины" ("Archives of Internal Medicine") доктор Этанейз Бенетоз и его коллеги из Парижского центра профилактических и клинических исследований опубликовали результаты 16-летних наблюдений за 5 тысячами пациентов, ежедневно получавшими препараты от гипертонической болезни. Невероятно, но факт: лишь 14,5% участников эксперимента имели нормальное давление - 120/80, всем остальным лечение практически не помогало. При этом у пациентов, чье систолическое давление хотя бы иногда поднималось выше опасной черты - 160 мм рт. ст., риск внезапной смерти от инфаркта и инсульта был в 2,2 раза выше, чем в контрольной группе больных со стабильным показателем (ниже 140 мм рт. ст.). Комментируя эти данные в редакционной статье журнала, доктор Пракаш К. Дидвания из Калифорнийского университета (Сан-Франциско, США) подчеркивает, что для эффективного контроля над гипертонией зачастую требуется назначать не один, а 2-3 гипотензивных препарата или сочетать медикаментозное лечение с фитотерапией.

  5. Следите за весом и контролируйте уровень сахара в крови.


  6. Профессор Филипп С. Цао и его коллеги из Стэндфордского университета (Калифорния, США) обнаружили связь между предрасположенностью к сахарному диабету и гипертонией. При обоих заболеваниях повышается содержание в крови особого вещества белковой природы - асимметричного диметиларгинина (АДМА), к которому в последнее время приковано внимание ученых. Это соединение обвиняют в развитии так называемого метаболического синдрома, приводящего к гипертонии, нарушению углеводного обмена, ожирению и атеросклерозу. Коварный синдром на федеральном уровне объявлен врагом №1 американского народа и конечной целью стратегии снижения сердечно-сосудистого риска национальной образовательной программы контроля за уровнем холестерина и артериального давления среди населения страны.

  7. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 3 часов в неделю.


  8. Ученые из университета Хельсинки 4 года наблюдали за 612 здоровыми мужчинами 42-60 лет. К концу этого периода 107 из них заболели гипертонией. Среди тех, кто еженедельно проводил в тренажерном зале больше 3 часов, гипертоников оказалось в 2 раза меньше, уровень давления был ниже, и оно быстрее стабилизировалось на фоне лечения.


Рекомендации по выбору ингаляторов
  • В настоящее время в медицинской практике используются три основных типа ингаляторов: паровые, ультразвуковые и компрессорные (струйные). Последние ...
  • НАЗАД
    Кедровая бочка, мини-сауна и фитобочка

    Кедровая бочка, мини-сауна и фитобочка
  • Кедровые бочки (мини-сауны, фитобочки), кедровая бочка (мини-сауна, ...
  • ВПЕРЁД

    Наш сайт является медицинским информационным порталом. Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации. 2018 г.

    Медицинские новости
    Фактор образа жизни как важная часть постоянного контроля над уровнем сахара в крови
    Иногда говорят, что сахарный диабет — это бо­лезнь, предполагающая особый образ жизни. Но это не значит, что следует замкнуться на своей болезни — совсем напротив, здесь ...
    Диета Ларисы Долиной
    На себе испытала (и испытываю до настоящего времени) диету, которая мало отличается от многих других. Можно назвать ее 'диета доктора Сайкова', раньше называли 'диета от ...
    Медицинское оборудование в современном мире
    Утилизация медицинских отходов является важным вопросом для всех медицинских организаций, в деятельности которых образуются отходы. Под термином «медицинские или биомедиц...