Фактор образа жизни как важная часть постоянного контроля над уровнем сахара в крови » Диабет: лечение и профилактика
Иногда говорят, что сахарный диабет — это болезнь, предполагающая особый образ жизни. Но это не значит, что следует замкнуться на своей болезни — совсем напротив, здесь подразумевается, что человек, страдающий сахарным диабетом, при условии выполнения ряда правил может практически ничем не отличаться от всех остальных людей.
Фактор образа жизни как важная часть постоянного контроля над уровнем сахара в крови
Добавлено: 01.10.2006, 19:17 Источник: не известен. Фактор образа жизни как важная часть постоянного контроля над уровнем сахара в крови Иногда говорят, что сахарный диабет — это болезнь, предполагающая особый образ жизни. Но это не значит, что следует замкнуться на своей болезни — совсем напротив, здесь подразумевается, что человек, страдающий сахарным диабетом, при условии выполнения ряда правил может практически ничем не отличаться от всех остальных людей. Ведь известно, что при нормальном содержании сахара в крови симптомы сахарного диабета отсутствуют, а человек чувствует себя абсолютно здоровым. Если нормальный уровень сахара поддерживается постоянно, не развиваются и осложнения болезни. Иными словами, «особый образ жизни» для больного сахарным диабетом означает одно: все возможные усилия его должны быть постоянно направлены на поддержание нормального уровня сахара в крови. А на этот уровень влияют очень многие факторы, вот почему фактор образа жизни так важен — по сути это комплексная программа лечения и профилактики осложнений. Вопрос здоровья или болезни очень часто, по сути, есть вопрос собственного выбора. То есть у каждого человека есть возможность самому выбрать образ жизни, и только от него зависит, насколько здоровый образ жизни он ведет. Всегда существует здоровая альтернатива. Если вы хотите быть здоровым, просто сделайте правильный выбор. И помните — желание быть здоровым подразумевает ответственность, выполнение определенных обязательств. Болезнь зачастую развивается исподволь, ее бывает трудно увидеть или почувствовать до тех пор, пока она не проявится в полной мере и организм начнет подавать сигналы опасности болью, нарушением функций и т. д. Поэтому следует заботиться о здоровье постоянно, всячески стремясь предотвратить саму возможность возникновения заболевания; ведь здоровье — это самая большая ценность для любого человека. Нужно заметить, что движение и физическая активность были неотъемлемой частью жизни человека на всех этапах существования человечества. Чтобы выжить, человек охотился, совершал длительные переходы, спасался бегством от хищников, и вся жизнь его проходила в беспрестанном движении. Но сегодня научно-технический прогресс вместе с чудесами техники принес и негативные моменты: современный образ жизни привел к резкому снижению естественной физической активности. Недостаток движения стал привычен, но его отрицательное влияние на здоровье от этого меньше не стало. В результате появились так называемые болезни века — это стенокардия, язвенная болезнь, атеросклероз, ожирение, и, безусловно, сюда же следует отнести и сахарный диабет. Недаром количество людей, страдающих сахарным диабетом, выше всего в наиболее промышленно развитых странах. О чем это говорит? Применительно к нашей теме можно с уверенностью утверждать, что и диабет, и гипогликемия очень часто являются прямым результатом неправильного питания и нездорового образа жизни. Диетическим аспектам предотвращения и лечения диабета и гипогликемии уделено в этой книге большое место. Но что нужно сказать относительно образа жизни? Этот фактор невозможно переоценить. И в первую очередь по той причине, что питание и образ жизни очень тесно связаны между собой. Ведь понятно, что здоровый образ жизни подразумевает и здоровое питание. И напротив, люди, которые не слишком следят за своим весом или составом пищи, зачастую также потребляют излишне много сахара (что является фактором риска). Если добавить к этому такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя, а также отказ от физической активности, то риск развития очень многих заболеваний стократно повышается. При уже имеющемся диабете из-за нарушений метаболизма неправильный образ жизни становится особенно разрушительным. Любой человек, страдающий диабетом, должен категорически избегать курения и приема алкоголя, а физические оздоровительные упражнения сделать неотъемлемой составной частью своего распорядка дня и жизни вообще. Алкоголь Научно доказано, что потребление алкоголя имеет прямую связь с нарушениями содержания сахара в крови. Именно алкоголь является очень частым фактором, содействующим развитию гипогликемии и сахарного диабета. Известно, что прием алкоголя сам по себе уже вызывает реактивную гипогликемию, что связано как с повышением утилизации глюкозы, так и с увеличением секреции инсулина в клетках поджелудочной железы. После приема алкоголя возникает не только потребность в повторном приеме спиртного, но и потребность в пище— причем такой, которая способна быстро поднять уровень сахара в крови (например, содержащей очищенный сахар). Но усиленное потребление сахара еще сильнее повышает реактивную гипогликемию — особенно в присутствии большего количества алкоголя, так как он, как уже сказано, повышает продукцию инсулина и нарушает нормальный процесс использования глюкозы клетками организма. По сути, гипогликемия является одним из важнейших нарушений, возникающих при употреблении большого количества алкоголя, а также при хроническом злоупотреблении им. Развившаяся гипогликемия, в свою очередь, нарушает эмоциональное, умственное и физическое состояние пьющего. Симптоматика похмельного синдрома — обильное потоотделение, тремор, сердцебиение, головокружение и головная боль, волнение, беспокойство, депрессия — также в немалой степени обусловлена гипогликемией. Хотя сам по себе каждый однократный прием алкоголя и вызывает гипогликемию, но при систематическом употреблении развивается в конечном итоге гипергликемия и нередко диабет. Это происходит по той причине, что на каком-то этапе организм становится уже не чувствительным к увеличенной секреции инсулина, вызываемой алкоголем. Мало того, спиртное может вызвать серьезные нарушения метаболизма сахара даже у непьющего и совершенно здорового человека. Многочисленные исследования, проводившиеся среди самых различных групп населения и предоставляющие обширный статистический материал, показывают, что заболеваемость диабетом, несомненно, имеет прямую связь с потреблением алкоголя. То есть мы вправе утверждать, что чем больше алкоголя употребляет человек, тем выше для него вероятность развития сахарного диабета. Кроме того, нельзя забывать и о том, что потребление алкоголя резко увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической болезни, злокачественных опухолей, инсульта, остеопороза и болезней печени. Курение О вреде курения сегодня знают, видимо, все. Цена удовольствия от сигаретного дыма невероятно высока — это разрушенное здоровье. Ниже перечислена лишь малая часть тех заболеваний и осложнений, которые напрямую связаны с курением. Сердечно-сосудистые заболевания: ■ коронарный атеросклероз; ■ инсульт; ■ облитерирующий эндартериит; ■ болезни периферических сосудов. Злокачественные опухоли: ■ легкие; ■ гортань, рот, носоглотка; ■почки, мочевой пузырь; ■ поджелудочная железа. Болезни легких: ■ рак; ■ хронический бронхит; ■ эмфизема. Осложнения беременности Для младенцев: ■ относительно высокая детская смертность; ■ недоношенность; ■ отставание в развитии. Для матерей ■ предлежание плаценты; ■ разрыв плаценты. Желудочно-кишечный тракт: ■ язвенная болезнь; ■ рефлюкс пищевода. Этот список можно продолжать и продолжать. Прежде курение было настоящей эпидемией, но теперь, к счастью, все больше людей осознают пагубность этой привычки и выбирают здоровый образ жизни. Всем тем, кто страдает от сахарного диабета или гипогликемии, курить категорически нельзя. Они гораздо более чувствительны ко всем отрицательным последствиям курения, нежели здоровые люди. Курение чрезвычайно увеличивает риск развития осложнений при сахарном диабете, в особенности сказываясь на прогрес-сировании атеросклероза. Статистически доказано, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний для курильщиков втрое выше по сравнению с некурящими. Медицинская статистика отчетливо показывает: чем больше сигарет человек выкуривает в день и чем больше лет он курит, тем больше для него риск смерти от сердечного приступа или удара. Курение резко увеличивает количество оксидантов и свободных радикалов в организме курильщика. Окси-данты, как и свободные радикалы, являются очень высоко реактивными молекулами, которые способны повреждать и уничтожить клеточные компоненты. Именно за счет поражения тканей свободными радикалами происходят все процессы старения. Такое поражение на клеточном уровне является также причиной развития артритов, ревматических болезней и многих других болезней. Среди них, в первую очередь, следует назвать рак, сердечно-сосудистые заболевания, катаракту, болезнь Альцгеймера, но фактически любые хронические дегенеративные процессы связаны с активностью оксидантов и свободных радикалов. Хотя человеческий организм и создает свободные радикалы в процессе метаболизма, из окружающей среды их поступает несравнимо больше, и вред их хорошо известен. Многие из наиболее вредных последствий курения связаны именно с чрезвычайно высоким количеством свободных радикалов, которые курильщик вдыхает с дымом. Переизбыток свободных радикалов порождает недостаток ключевых антиоксидантов, поступающих с питательными веществами, в частности, витамина С и каротина. |
Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации.
Осложнения простуды
Аневризма
Лечение ангины
Второй десяток лет мы работаем ради Вашего здоровья! 2004 - 2024 г.