Диета 1000 калорий » Фигура и диеты
Рекомендуем соблюдать диету «1000 калорий» не дольше одной недели, поскольку ваш организм входит в режим голодания и начинает накапливать жир. Злоупотребление этой диетой может иметь последствия, прямо противоположные ожидаемому результату, поэтому старайтесь «держать» диету ровно 1 неделю. Предположительно, через неделю вы потеряете от полутора до двух с половиной килограммов.
Диета 1000 калорий
Добавлено: 02.12.2006, 10:47 Источник: Диетка.ру (www.dietka.ru) Рекомендуем соблюдать диету «1000 калорий» не дольше одной недели, поскольку ваш организм входит в режим голодания и начинает накапливать жир. Злоупотребление этой диетой может иметь последствия, прямо противоположные ожидаемому результату, поэтому старайтесь «держать» диету ровно 1 неделю. Предположительно, через неделю вы потеряете от полутора до двух с половиной килограммов. Диета «1000 калорий» может служить неплохим
трамплином для перехода к более длительной
программе потери веса. Для начала установите
реалистичную цель – похудеть на килограмм-полтора,
и разработайте подходящую систему тренировок.
Через неделю Завтрак * Сэндвич с бананом (два ломтика хлеба из
непросеянной муки и небольшой банан). Перекус * 1 баночка низкокалорийного йогурта (желательно фруктового) Ланч * 1 булочка из непросеянной муки с тунцом и
низкокалорийным майонезом (желательно выбирать
тунца, консервированного в родниковой воде) Перекус * 1 упаковка низкокалорийного хрустящего картофеля
* Жареная куриная грудка (без шкурки) Ужин * 1 чашка низкокалорийного горячего шоколада (шоколадный порошок и вода) Меню напитков * Диетическая кола, вода, черный кофе и чай без сахара |
![](https://www.kovostok.ru/images/blank.gif)
Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации.
Физическая активность
![Физическая активность](https://www.kovostok.ru/images/blank.gif)
Общие сведения о диабете и гипогликемии
![Общие сведения о диабете и гипогликемии](https://www.kovostok.ru/images/blank.gif)
Причины болезни гриппом
![Причины болезни гриппом](https://www.kovostok.ru/11/-images/prichiny_grippa.jpg)
Второй десяток лет мы работаем ради Вашего здоровья! 2004 - 2024 г.