Фигура и диеты


Рекомендуем соблюдать диету «1000 калорий» не дольше одной недели, поскольку ваш организм входит в режим голодания и начинает накапливать жир. Злоупотребление этой диетой может иметь последствия, прямо противоположные ожидаемому результату, поэтому старайтесь «держать» диету ровно 1 неделю. Предположительно, через неделю вы потеряете от полутора до двух с половиной килограммов.


Диета 1000 калорий




Источник: Диетка.ру (www.dietka.ru)

Рекомендуем соблюдать диету «1000 калорий» не дольше одной недели, поскольку ваш организм входит в режим голодания и начинает накапливать жир. Злоупотребление этой диетой может иметь последствия, прямо противоположные ожидаемому результату, поэтому старайтесь «держать» диету ровно 1 неделю. Предположительно, через неделю вы потеряете от полутора до двух с половиной килограммов.

Диета «1000 калорий» может служить неплохим трамплином для перехода к более длительной программе потери веса. Для начала установите реалистичную цель – похудеть на килограмм-полтора, и разработайте подходящую систему тренировок. Через неделю быстро похудеть диетапопробуйте увеличить количество калорий или вернитесь к менее строгой диете – это предотвратит нарушение метаболизма в вашем организме. Вот простое ежедневное меню диеты «1000 калорий».

Завтрак

* Сэндвич с бананом (два ломтика хлеба из непросеянной муки и небольшой банан).
* Небольшой стакан апельсинового сока.

Перекус

* 1 баночка низкокалорийного йогурта (желательно фруктового)

Ланч

* 1 булочка из непросеянной муки с тунцом и низкокалорийным майонезом (желательно выбирать тунца, консервированного в родниковой воде)
* Салат из латука, красного и желтого сладкого перца и зеленого лука

Перекус

* 1 упаковка низкокалорийного хрустящего картофеля

быстро похудеть диетаОбед

* Жареная куриная грудка (без шкурки)
* Толченый картофель (с добавлением 30 мл полусобранного молока)
* Брокколи (все овощи – вареные или приготовленные на водяной бане)
* Морковь
* Соус (из полуфабрикатов)

Ужин

* 1 чашка низкокалорийного горячего шоколада (шоколадный порошок и вода)

Меню напитков

* Диетическая кола, вода, черный кофе и чай без сахара





Диета для беременных
  • При нормальном течении беременности принимать пищу нужно 4 - 5 раз в день, лучше в одно и то же время Первая половина беременности В первой половине б ...

  • Наш сайт является медицинским информационным порталом.
    Интересная информация:
    Все медицинские статьи размещены для ознакомления. Ваше здоровье - вот что важно! Материалы получены из открытых источников или присланы нам авторами. При наличии нарушения авторских прав сообщите администрации. 2019 г.

    Медицинские новости

    Физиотерапия и лечение глаз

    Первый вид физиотерапевтического лечения глаз — чрезкожная электростимуляция. Этот первый вид физиотерапии - это импульсное воздействие переменным электрическим током на ...

    Внутричерепное давление у детей

    Дети наше будущее. Мы в первую очередь должны заботиться об их здоровье. Поэтому для нас важны вопросы: 'Что это за давление? Как лечиться, что делать?' Ответ Вы найдёте ...

    Аденоиды у детей

    Аденоидами считают сильное увеличение носоглоточной миндалины, которая располагается там, где из носа в глотку открывается проход. Этот орган и есть главный зачинатель ...



    Важная информация для наших посетителей